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衛生巾價(jià)格 正確做好經(jīng)期護理

日期:2018-01-26 / 來(lái)源:http://wap.vchl.cn/news_article?news_id=3

女性月經(jīng)期間講究多,衛生巾價(jià)格 不僅要注意生理保健,同時(shí)也要保持心情愉悅。如果經(jīng)期護理做不好,可能會(huì )引起各種不適癥,影響健康。
正確做好經(jīng)期護理,四步走變身氣色美人:


1、 保持心境平和,避免抑郁

有些女性經(jīng)期之前會(huì )有緊張、焦慮等情緒癥狀,痛經(jīng)女性更是如此,這時(shí),你可以讀一些散文類(lèi)作品,或者一個(gè)人靜靜地戴上耳機聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè ),或者選擇內容輕松的電視節目,調整心境,保持平和,緩解經(jīng)前綜合癥。


2、 保證充足睡眠,避免熬夜

現代女性經(jīng)常會(huì )有睡眠不足的困擾,在月經(jīng)期間更甚,所以在經(jīng)期一定要合理安排工作和休息時(shí)間。充足睡眠不但可以緩解經(jīng)期的不適,也可以保證第二天精力充沛地工作和生活。


3、 運動(dòng)要適量, 避免劇烈運動(dòng)

月經(jīng)期間,可照常進(jìn)行體育鍛煉,做輕體力勞動(dòng)或散步,因為適量運動(dòng)能有效緩解痛經(jīng)等不適癥。但要避免劇烈運動(dòng)和重體力勞動(dòng),以免增加腹壓或震動(dòng)盆腔,造成出血量增大。


4、保持外陰清潔,正確護理私處
私處健康對女性的身體健康尤為重要。正確的私處護理,應該選擇私處專(zhuān)用沐浴產(chǎn)品。

作者:wap.vchl.cn


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